7 receitas de saladas leves e nutritivas para o jantar
Hoje vou partilhar sete receitas de saladas leves e nutritivas perfeitas para o jantar. Vamos lá!
Primeiro, temos a Salada de Quinoa com Legumes. Cozinhe a quinoa e misture com pimentos, pepino e cenoura ralada. Tempere com limão e azeite. Uma explosão de sabores!
A segunda é a Salada de Grão-de-Bico. Misture grão-de-bico cozido, cebola roxa, tomate-cereja e salsa. Um toque de vinagre balsâmico e está pronta!
Em terceiro lugar, a Salada de Espinafres com Frutos Secos. Combine espinafres frescos, nozes e passas. Regue com um molho de mel e mostarda. Uma combinação deliciosa!
Quarta receita: Salada Caprese com Abacate. Junte tomate, mozzarella, abacate e manjericão. Tempere com azeite e balsâmico. Simples e cheia de frescura!
A quinta é a Salada de Frango Grelhado. Misture peito de frango grelhado, alface, abacate e tomate. Um molho de iogurte vai fazer toda a diferença!
Sexta receita: Salada de Beterraba e Queijo Fresco. Combine beterraba cozida, queijo fresco e rúcula. Um toque de azeite e limão para realçar os sabores.
Por último, a Salada Tropical com Manga. Misture manga em cubos, alface, cenoura ralada e coentros. Um molho leve à base de lima vai dar um toque especial!
Estas saladas são leves, nutritivas e fáceis de fazer! Perfeitas para um jantar saudável sem complicações. Experimentem e deixem nos comentários qual foi a vossa favorita! Até à próxima!
